Nooh taas ja taas. Lihaskuntopäivä ois ollu, mut mä oon mielessäni miettinyt, että enemmän mä tätä lenkkiä ny tälhetkel tartten ku tuota lihastenkasvattamista. Joo tiedän et se on tärkeää mut myöhemmin. Joo siis vetäsin tänäänkin 7.5 km meni 1h9min noin 800 kaloria max syke tais kävästä 151 ( kun en tajunnu höllätä ylämäessä ) ja keski syke tais olla 132. Ei toi syke ja aika mihinkään tunnu muuttuvan, mut joka kerta tuo samainen kierros menee helpommin. Pompottaisin tuon lenkin helposti jos syke ei hakkaisi vastaan kokoajan. Toisin sanoen oon kiltisti käyny lenkillä aina kun ohjelma on niin sanonut.